Gå till en optiker

Om du har torra eller ansträngda ögon bör du alltid gå till en optiker för att få rätt diagnos och behandling. Optikern kan undersöka dina ögon och ta reda på orsaken till problemet. De kan också ge dig råd om vilken typ av glasögon som passar dig bäst. Blue light glasögon kan till exempel hjälpa till att skydda dina ögon mot enheter som datorer, telefoner och tv. Om du har torra ögon kan optikern rekommendera olika typer av ögondroppar som kan lindra symtomen. Om du har ansträngda ögon kan de ge dig tips om hur man ska undvika att anstränga dem ytterligare. Optikern kan också hjälpa dig att välja rätt glasögonbågar som ger maximal komfort när du använder dem. Om du föredrar att vara hemma kan du också testa glasögon online för att se vilka du gillar och passar dig bäst. 

Hur kan man motverka trötta ögon under arbetsdagen?

Det finns flera sätt att motverka trötta ögon under arbetsdagen. För det första bör man se till att ha en god belysning på arbetsplatsen eftersom dålig belysning kan leda till trötta ögon. Man bör också ta regelbundna pauser från datorn, helst varje timme, och sträcka på sig lite. Det hjälper också att blinka ofta för att hålla ögonen fuktiga. När man stirrar på en skärm blinkar man inte lika ofta och ögonen kan bli torra. Det är också viktigt att dricka mycket vatten, eftersom det hjälper till att förhindra trötthet.

Hur påverkar trötta ögon prestanda och produktivitet?

Trötta ögon kan ha en stor inverkan på prestanda och produktivitet. När vi är trötta, har våra ögon svårt att fokusera och det kan leda till minskad koncentration och inlärning. Det kan också göra det svårare att uppfatta information som visas på skärmen, vilket leder till längre arbetstider eller mindre effektiva resultat. Trötthet i ögonen kan också orsaka huvudvärk, yrsel eller andra obehagliga symptom som ytterligare försvårar prestandan.

Att ha trötta ögon under arbetsdagen kan vara både jobbigt och störande. För att undvika detta borde man ta regelbundna pauser, se till att sitta använda rätt glasögon och dricka vatten.